渋谷パソコン修理工場 スタッフブログ

Amazonは1日、「大型家具・家電おまかせサービス」を開始した。
同サービスでは、ユーザーが「Amazon.co.jp」で販売・発送されている大型テレビ、冷蔵庫、洗濯機、家具などを購入すると、最短で注文日の翌日までに、「お届け日時指定便」で商品を受け取ることが可能。商品受け取り時には、家具や家電の組み立て・設置サービスおよび「家電リサイクル法」の対象となる家電のリサイクルサービスを受けることもできる。
同サービスの対象商品には、商品詳細ページに「大型家具・家電おまかせサービス対象」と記載されている。なお、Amazonは同サービスのスタートを記念して、キャンペーンを開催。2017年3月31日までの期間中に、対象の大型商品の配送方法で日時指定便を選択して購入すると、組立・設置料金および家電リサイクルサービスの収集運搬料金が無料になる。
Amazonが家具・家電も翌日配送に対応…「大型家具・家電おまかせサービス」スタート | レスポンス（Response.jp）

ルテインが多い食品とは？

ルテインは「体内では作ることができないため、食事からとる必要がある」とのこと。そもそもルテインはどんな食品に多く含まれているのでしょうか？

ルテインを多く含む食品

ブロッコリー
芽キャベツ
かぼちゃ
とうもろこし
グリーンピース
卵黄

「ルテインは、一日に6mg摂ることを推奨します。ほうれん草でいえば3分の1束です。ちなみに、青汁一杯には10mgくらい含まれます。また、卵黄に含まれるルテインは、緑黄色野菜から摂取するよりも体内での吸収率が高いのでおすすめの食品です」

ルテインを効率的に摂取するには？

では、ルテインを摂取して目へのダメージを予防するには、どのように摂り入れるのがいいのでしょうか。

「ルテインは、油に溶けやすく、加熱に強い性質があるため、炒めたり、揚げたりしていただくのがいいでしょう」

炒める

魚のムニエル＋ほうれん草ベーコンバターソテー

「魚に含まれるアスタキサンチンという成分には目の回復効果があります。ほうれん草のルテインによる抗酸化作用もあるため、目に良い組み合わせです」

揚げる

かぼちゃの天ぷら＋大根おろし

「かぼちゃにはルテインのほか、βカロテン、ビタミンC、ビタミンEが多く含まれます。天ぷらにすることで、油に溶けやすいβカロテンとビタミンE、ルテインの吸収率が上がります。
かぼちゃのビタミンCは熱に強く、大根おろしをつけることにより、大根おろしとかぼちゃのビタミンCが油の酸化を抑制します。また、ビタミンCは ルテインとともに目の酸化を抑制し、視力低下（黄斑変性症）の予防になります」
もし、目の不快感や疲労を感じているのであれば、意識してルテインを摂取し、目のダメージを予防してみてはいかがでしょうか。
[(access failed) http://healthcare.itmedia.co.jp/hc/articles/1611/21/news028.html]

マスクの着用でインフルエンザ予防はできるのか

マスク　今冬も猛威をふるいそうなインフルエンザ。「感染予防のためにマスクを」という習慣も広まっている。だが自治医科大学附属病院・感染制御部長の森澤雄司氏は、「その効果の評価は正直難しい」と語る。

「インフルエンザは基本的に飛沫感染か接触感染。『感染者の咳・くしゃみを近くで口や鼻から吸い込む』『ウイルスのついたつり革やドアノブに触れ、その手で自分の鼻や口に触れる』という経路で感染します。そのためマスクをしても、つけ外しの際に、手で口や鼻に触れたら感染は防げません。むしろ非着用時より、手や口に触れる機会が増えることで、感染のリスクが増大するともいえます」

　なお空気感染の可能性は低く、WHOもインフルエンザについては「健康な人はマスクをする必要はない」との考えを示している。

「正しいつけ方をすればそれなりに効果はあるかも、という程度です。こまめに手指のアルコール消毒をするほうがずっと効果的です。また、『ウイルスを拡散させないためのエチケット』としてはそれなりに意味がありますが、100％感染を防げるものではないので、自宅療養をすべきですね」（森澤氏）

　なお花粉症対策や、風邪の際の喉の保湿には有効なのでご安心を。

【正解】
鼻や口をベタベタ触ると非着用時より感染リスクは増大
[(access failed) http://nikkan-spa.jp/1089838]